每当你全神专注时，你的心是完全安静的，在那种全神专注的状态里，并没有一个我在那里觉察或注意。那种安静而又专注的状态就是一种冥想的境界。
远离电子产品。别说小孩儿，我们现在都有电子产品依赖症!我就是严重患者之一。所以作为爸妈，自己要有榜样不要在孩子面前一直玩电子产品。适当地给予孩子玩电子产品的时间，但绝对要控制。
我们必须学会专注，长时间地专注。这是让心调柔的关键。
我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。此后我们只是朝着不同的方向闷头赶路，以为努力不去触碰，伤口就能在遗忘中愈合。只是，它仍在那里，经年累月。凝固成不行弥合的疤。
当你与所关注的事物融为一体时，就不会让自己萦绕于焦虑之中。
专注是做事胜利的关键，是健康心灵的特质。
成功的秘诀，在永不改变既定的目的。
读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。
专注、热爱、全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。
力量的秘密在于专注。
一个人应当一次只想一件东西，并持之以恒，这样便有希望得到它。但是我却什么都想，结果是什么也抓不着。
人要有专注的东西，人一辈子走下去挑战会更多，你天天换，我就怕了你。
性痴，则其志凝；故书痴者文必工，艺痴者技必良。
精感石没羽，岂云惮险艰。
一个人做事不专，这样弄一点，那样弄斗，点，既要翻译，又要作小说，还要作批评，并且也要作诗，这怎么弄得好呢？
这些语录强调了专注力在个人成长、学习和工作中重要性，并提供了提升专注力的方法和态度。
