1. 人生需要能拿得起，有时候放得下更重要。
2. 积极面对变动力，消极面对变压抑，适当减一减压力，轻松面对每一天。
3. 生活累了就歇歇，工作累了就停停，心情好了就笑笑，压力大了就减减。
4. 谁都有不顺或不公平，不是表现出来让别人嘲笑或担心，而自己依旧是要乐观的生活，笑一笑，没什么大不了。
5. 要么没有，要么全部，要么现在，要么永不。从现在起，我将不再期待，只珍惜我所拥有的。
6. 不一定要忘掉过去，但一定要放下过去。
7. 真正的勇者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。
8. 生活总有压力，但请记得，你从来不是一个人在面对。我会一直陪在你身边，共同扛起那些沉重。
9. 不要害怕失败，每一次跌倒都是站得更高的起点。你的努力和坚持，终将会迎来灿烂的明天。
10. 当你感到无助和迷茫时，不妨换个角度思考问题。顺其自然，为自己创造一个轻松的环境。
11. 音乐、书籍或是朋友的陪伴，都能帮你缓解压力，重拾信心。
12. 与人为善，千万别怀恨在心。百年之后会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。
13. 世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
14. 学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。
15. 学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
16. 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。
17. 夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。
18. 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
19. 超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。
20. 在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
21. 遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
22. 不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。
23. 当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。
24. 一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。
25. 既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
26. 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
27. 高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
28. 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
29. 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
30. 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
31. 在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
32. 玫瑰不用长高，爱它的人自会为它弯腰。你不必奔跑，爱你的人不会介意千里迢迢。
33. 在这细碎的生活里，一个能看懂你辛苦的人，胜过一群能看懂你笑的人。
34. 世间没有常青树，就做一朵自由花。
35. 永远不要提前焦虑，生活无非是见招拆招。
36. 我没有狼的孤独。我的孤独不在荒野上，而在人群中。
37. 三餐四季，温暖有趣；看似平淡，却也欢喜。
38. 生活有进有退，
希望这些句子能帮助你减轻压力，找到内心的平静。
