涂磊认为异地婚姻通常有三个阶段，具体如下：
夫妻间的联系逐渐减少
刚开始分开时，夫妻双方还会频繁交流，分享生活，互相关心。但随着时间的推移，联系逐渐减少，沟通变得事务性，缺乏情感，爱和关心不再表达。这会导致双方感到空虚和不被爱，进而引发互相攻击和感情磨损。
用错误的方式表达需求
在这个阶段，如果能够体会到对方的感受，主动去爱对方，感情还有转机。然而，很多人在感到不被爱时，会通过发脾气、指责、抱怨、冷战等方式来表达自己的需求，这只会让感情更加恶化，双方感觉越来越差，对婚姻失去信心。
失去了调整感情方向的能力
异地婚姻的症结在于夫妻双方没有建立起良好的互动模式，即使在非异地时也不懂得如何相处。双方都不懂得如何给予对方情绪价值，不知道如何让对方感受到爱，也不知道如何引导对方爱自己。这两个问题不解决，异地婚姻就很难维持爱的感觉。
建议：
增加沟通：夫妻双方应通过电话、视频等方式保持频繁且实质性的沟通，分享彼此的生活和情感。
表达爱意：在感到不被爱时，应通过积极的方式表达需求，而不是通过指责和抱怨。
建立信任：长期分居需要建立信任，避免猜疑和不必要的误会。
寻求支持：在遇到困难时，寻求家人和朋友的支持，共同面对问题。
这些建议有助于改善异地婚姻中的问题，增强夫妻间的感情纽带。
