1999年十六式擒敌拳讲解?
1999年在全武警部队推广的新式擒敌拳16动，其基本动作脱胎于现代拳击和散打，它比原有20动擒敌拳更实用，16动擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用，讲究先发制人，一招制敌，要求快、狠、准、稳。 根据不同的情况，可一势多用，力战四门(见胡光锋新式擒敌拳用法拆讲)，称第二代擒敌拳为“擒敌拳二路”；2009年开始在全武警部队逐步推广的擒敌拳16动，其基本动作脱胎于擒敌拳一路和二路的动作组合，称其为“擒敌拳三路”
武警教学法教学笔记怎么写?
一、5：30-7：00 五公里越野（约三十分钟，当然含身体活动部分），俯卧撑100下（总共做三次，共计300下），仰卧起坐100下（总共做三次，共计300下），辅以蛙跳、深蹲起立、鸭子拐等项目一起进行，这个过程中要加放松和休息，全程30-40分钟左右。最后跑一次障碍。其他时间用于训练结束后放松身体。 二、8：00-12：00 活动身体（含5000米或3000米跑一次，最好是5000米，大约40分钟），擒敌拳左直拳单击，右直拳单击、左勾拳单击、右勾拳单击、左摆拳单击，右摆拳单击，左右直拳、左右勾拳、左右摆拳各200次（大约2小时），训练结束后，五公里武装越野一次，放松身体（约1小时），其他时间用于休息。 三、14：30-6：0 活动身体（含5000米或3000米跑一次，最好是5000米，大约40分钟），擒敌拳左、右弹踢、左、右横踢、左、右侧踹、左、右前蹬，各200次，（大约1.5小时），训练结束后，五公里武装越野一次，放松身体（约1小时），其他时间用于休息。 四、7：30-9：00 10公里慢跑 五、9：00-10：00 俯卧撑100下（总共做三次，共计300下），仰卧起坐100下（总共做三次，共计300下），辅以蛙跳、深蹲起立、鸭子拐等项目一起进行，这个过程中要加放松和休息，全程30-40分钟左右。放松身体，就寝。
擒敌拳跟军体拳的区别?
这两者拳法使用的目的不同，而带来的招式和打法上的区别。 军体拳是在战场上用的拳法，战场讲究的杀敌的效率，因此，军体拳讲究的是一击必杀，攻击的都是人的要害。 而擒敌拳一般是用在警察中的，由于警察需要的是抓住犯罪分子，而不是击杀，所以擒敌拳讲究的是擒拿制服。
擒敌拳站姿?
1、预备姿势 首先立正站好，抬头、挺胸、目视前方。在听到“预备”口令时，成格斗姿势。 2、贯耳冲击 左腿上前一小步，右腿迅速跟进，两拳从对方两侧斜向上45度，正对两耳撞击。 3、抓腕砸肘 左手迅速抓住对方右手臂，向自身用劲一拽，右手变拳向对方肘部砸去。 4、挡臂掏腿 左手臂向左上方格挡对方打来的拳或掌，右手迅速淘对方的左腿。 5、砍肋击胸 左手有拳变掌，竖着砍向对方肋骨，此时两手变拳向对方胸前锤击。 6、缠腕冲拳 左手抓住对方右手向下方缠腕，右手变拳迅速发出，只捣对方胸部。 7、上架弹砍 对方从你头顶劈来，此时两手变拳交叉向上方架开对方，左脚踢对方小腹，右手变掌砍向对方胸部。 8、接腿拴摔 两手前后抱住对方右腿，向后带，左腿向其下方踢，使其摔倒。 9、横踢鞭打 左脚向前横踢，待左脚落地以后，上身转体，右手变拳猛击对方胸部。 10、直摆苟击 左手打出一个直拳，右手跟进打摆拳，左手从下向对方下巴来一勾拳。 11、抱腿顶摔 双手抱住对方大腿，向下拉，用身体肩部顶击对方，使其摔倒。 12、绊腿抡摔 起身左炒抱同时，右脚跟进向后绊倒对方。 13、格挡弹踢 首先是一个左格挡，其次右脚向对方腹部弹踢一脚。 14、侧踹下砸 左脚使劲向对方腹部踹去，待对方身体蹲下，右手臂迅速砸向对方背部， 15、马步侧击 两脚分开成马步状站好，两手有掌变拳从侧方攻击敌人。 16、提膝前戳 左腿提膝击对方腹部，右手向正前方戳其面部。 17、摆勾冲膝 首先是摆拳，第二出勾拳，第三提起右腿撞击对方腹部或胸部。 18、收势 整套擒敌拳打完，会回到格斗状态，最后立正站好，回到原来的队形。
擒敌拳的站姿应该是双脚跟靠拢并齐，脚尖与双肩同宽，身体保持正直。双手握拳置于腰侧，拳心向上，眼睛目视前方。 在听到“预备”口令时，左脚向左侧出一小步，同时身体左转成格斗势，即左臂弯曲置于胸前，右手成立拳置于腰侧，拳心向上，眼睛目视前方。
擒敌拳是一种中国传统武术拳法，站姿是其基本的起始姿势。以下是擒敌拳的站姿描述： 站立直立：双脚并拢，脚尖向前，身体保持直立，保持身体的平衡。 肩部放松：双肩自然下沉，不要用力提起或耸肩。 脊柱挺直：保持脊柱挺直，头部微微抬起，目光平视前方。 手臂放松：双臂自然下垂，手掌紧贴大腿外侧，手指自然弯曲。 腹部收紧：收紧腹部肌肉，保持核心稳定。
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，是武警部队的必学科目。在擒敌拳中，站姿是非常重要的一步，它可以让你更好地掌握自己的身体重心和平衡感。在擒敌拳中，站姿有很多种，其中比较常见的是“立正”姿势。在这种姿势下，你需要将两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，身体挺直，目光前视。
八极拳和擒敌拳哪个厉害?
八极拳厉害 文有太极安天下，武有八极定乾坤，看一看太极拳多有名，就大致了解了，而且八极拳是许世友练习的武术。 擒敌拳是把八极拳的套路中实用的招式，脱胎换骨，从而变为公安拳，并且在80年代武警部队学习。 总体来说，虽然八极拳要强过擒敌拳，但是擒敌拳反而更实用
