乒乓球基本功是什么?要怎么才练得好?
动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。 良好的动作定型： 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。 2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。 3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。（本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置高度来练习） 许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。 动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。 动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变，经常会看到世界级选手弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。
乒乓球正手基本功?
一、要有灵活的脚步乒乓球对脚步的要求是非常高的，不要看乒乓球桌不大，但要想在短时间内移动到球的落点上，对运动员的脚步功力有很高的要求。所以要想打好乒乓球，首先第一要素便是练习自己的脚步移动能力，只有脚步跟得上，我们才能更好地作出反击。 二、眼睛要跟上眼力在乒乓球运动中有着非常重要的作用，它作为接受球场信息的第一要素，是我们作出反应的依据，所以我们的眼睛一定要迅速灵敏地捕获到球的运动轨迹，然后快速移动到合适的反击位置，再用力挥打反击，这一连串的动作，最先开始于眼睛。 三、手部要有力在整个环节中，手部的挥打便代表着进攻或防守的完成，所以这最后一击一定要孔武有力，要打得对手难以招架，因此在乒乓球训练中，我们经常看到运动员会专门针对手部进行力量的提升，手部的发力也对腰部提出了更高的要求，往往运动员都会有完整的训练过程。
成人乒乓球入门基本功?
答：我们认为成人乒乓球入门的基本功主要包括： 脚步移动与手法。 盯人盯球。 动脑打球与预判。 发球与接发球、迎前处理球意识。 进攻与防守。 还原复位动作。 撞击与摩擦球的意识。 身体重心降低的意识。 站位意识。 侧身迎球意识。 沉肩、转腰与蹬腿意识。 打球的速度、力量、旋转、节奏与弧线意识，以及练好各种专门技术的意识。等等。
初学乒乓球基本功教程?
一、眼功 一般眼功的练习主要包括： 利用持拍不断的向上弹球，或者是利用不同的力量和速度向墙面击球，观察乒乓球在墙面上的反弹力，同时观察由反弹力而产生的各种弧线。 二、手功 一般手功的练习主要包括： 练习各种弹球，包括对墙面击球、平挡球，其目的是熟练掌控正常弧线运行下的击球能力。 三、脚功 需要两眼平视、上身呈放松状态、弯曲双膝提踵、重心居中。要求踝关节、膝关节和脚掌都随时富有弹性。起身时需要重心向前，向各方面移动、跨步、侧身步、跳步、移动动作，移动时要求运动员和乒乓球处于合理的位置，便于提高击球命中率，步法通常包括单步。 四、上肢运动 手腕动作主要是在前臂的带领下，手腕向后拉，然后突然向前甩弹，来增加乒乓球拍拍面的转动能力，可通过握小皮球练习、轻哑铃、排球游戏、专项运动增加手腕的灵活度和伸展 六、下肢运动 需要做些增强下肢力量的练习，比如各种跳绳练习、蛙跳，通过这些训练提高运动员下肢各肌肉群的力量同时提高肌肉的收缩度，增强下肢踝关节、膝关节、各关节的伸展能力和灵敏度。
初学乒乓球直拍和横拍，都是从推挡开始的。 一般都是感觉推挡比较熟练了，（大约需要一个月左右，每天1～2个小时）就可以开始正手提拉的学习，这个大约只是需要十天半个月的时间。随后就可以开始反手的加力推的练习，一直到反手提拉的动作练习。当这些基本动作要领掌握好了，就可以说是已经开始入门了。以后就是反复各种动作的练习和逐步学习对于来球的处理了。再有一段时间的对打，就可以参加爱好者之间的比赛了。
