失魂落魄：
形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子，心神恍惚，不知所措。
六神无主：
形容心慌意乱，拿不定主意，不知如何是好。
魂不守舍：
形容人因恐惧、忧虑或其他原因而心神不宁，无法集中精神。
垂头丧气：
形容因失败或不顺利而情绪低落、萎靡不振，耷拉着脑袋，神情沮丧。
灰心丧气：
形容因失望或挫折而失去信心和斗志，心灰意冷。
黯然神伤：
指心神悲沮，失去精神支柱，形容情绪低落、失望和懊恼。
心烦意乱：
形容心里非常烦乱，无法平静。
闷闷不乐：
形容情绪低落，感到郁闷不快乐。
唉声叹气：
因失望或烦恼而叹气，形容情绪低落、懊恼。
痛不欲生：
形容极度悲痛，痛不欲生。
百无聊赖：
形容感到极其无聊和无奈。
凉了半截：
形容心灰意冷，失望至极。
心如死灰：
形容内心绝望，毫无希望。
心灰意懒：
形容因失望或挫折而心灰意冷，失去行动的动力。
兴味索然：
形容失去兴趣，感到乏味。
万念俱灰：
形容因失望或挫折而心灰意冷，所有念头都已消失。
意气消沉：
形容情绪低落，精神不振。
颓唐：
形容精神萎靡，情绪低落。
丧气：
因不顺心而情绪低落，失去斗志。
懊悔：
对过去的错误或缺点感到后悔和懊恼。
这些词语和成语可以帮助你更准确地描述情绪低落、失望和懊恼的状态。根据具体的情境和需要，可以选择合适的表达方式。
