快速收心转成上学模式的方法如下：
适当运动或听音乐
通过运动如跑步、羽毛球、瑜伽等来缓解烦闷情绪，节奏舒缓的音乐也有助于放松身心。
合理规划学习任务
制定学习计划，可以是日计划、周计划、月计划等，逐步找回学习的信心和热情。
运用自我暗示
告诉自己已经度过了一个充实的假期，现在要全身心投入到学习中，坚信自己能够胜任。
制定每日计划清单
将每一项任务具体化，每完成一个任务就打个钩，增强完成感和成就感。
用仪式感的方式开始学习
比如听一段激励音乐或简单整理书桌，帮助大脑从“假期模式”切换到“学习模式”。
课堂专注
学会分时段高效投入，将大块时间分成若干小块，每个小时中间要有适当的休息时间。
利用“微小休息”
短暂而有效的休息可以帮助大脑恢复专注力，避免注意力分散。
调整心态
调整心态，快速切换有助于适应环境变化，制定“收心”计划，家长以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，引导孩子投入学习。
提前调整作息和饮食
在开学前一周，慢慢将作息时间向学校的节奏靠拢，确保按时起床、用餐和学习，饮食以清淡为主，营养均衡。
检查作业，查漏补缺
督促孩子完成假期作业，复习和预习新学期的内容，确保没有遗漏。
收拾房间，备齐文具
一个整洁明亮的房间和齐全的学习文具能让孩子保持专注和快乐。
家长的支持和鼓励
家长应多与孩子沟通，了解他们的情绪，提供必要的支持与理解，帮助他们平稳过渡。
通过以上方法，可以有效地帮助学生快速从假期模式调整到上学模式，以最佳状态迎接新的学期。
