单身感觉空虚和寂寞的原因是多方面的，主要包括以下几点：
社交需求缺乏满足：
人是社会性动物，有着强烈的社交需求。如果长期缺乏亲密的社交互动和人际关系，容易产生空虚和寂寞的感觉。
生命意义或价值感缺失：
如果人生缺乏明确的方向或意义，无法在生活中找到有价值和意义的事业或事物，也会容易感到生命空虚。
情感需求得不到满足：
作为人的基本情感需求，如果长期得不到爱与被爱，会感到情感上的空虚与孤独。
精神生活狭隘：
如果一个人的精神生活太过简单，每天重复的事物太少，缺乏广泛的兴趣爱好，也容易产生空虚的感觉。
自我认知失衡：
如果一个人对自我的看法和理解出现失衡，如自我价值感过高或过低，都会造成自我空虚的感觉。
生理因素影响：
生理因素如激素分泌失调、神经递质平衡失调，也会对人产生空虚和寂寞的生理影响。
心理状态：
寂寞是一种心理状态，即使有很多人陪，你的内心也可能会是寂寞的。单身很自由，但不一定寂寞。你可以做自己想做的事，只为自己活着。如果稍稍感到寂寞，可以与好朋友分享时光。
综上所述，单身感觉空虚和寂寞并不是相互排斥的。虽然单身带来了自由，但同时也可能因为社交需求、情感需求、精神生活等方面的缺失而感到寂寞。要缓解这种空虚和寂寞的感觉，可以通过扩大社交圈、寻找有意义的事情、培养兴趣爱好、调整自我认知等方式来实现。
