人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。 民以食为天。
吃饭先喝汤，不用请药方。
吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
若要小儿安，常带三分饥和寒。
读书而不思考，等于吃饭而不消化。
健康饮食的重要性说说1 狂饮伤身，暴食伤胃。
厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。
必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。
健康饮食的重要性说说2
人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。（英国哲学家）培根
俗话说病从口入，饮食对健康很重要，多吃生黄瓜带着你的肠子洗个澡，玉米纤维含量高预防肠癌最有效，晚餐最好来点粗小米玉米等粗粮，一日三餐巧搭配，健康身体最重要!
生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好。生命诚名贵，健康价更高!
食不厌精，脍不厌细。——孔子
每天两顿快餐，一周就会伤肝。
细嚼慢咽，益寿延年。
大饥不大食，大喝不大饮。
少食多喝水，天天精神美。
要想健康，腹中常空，要想长寿，肠中无屎。
饱食而卧，乃生百病。
饮食有节。暴饮暴食易生病，定时定量得安宁。
酸碱平衡，量体而行。
要想身体健，食物要新鲜。
裤带越长，寿命越短。
黑色食品，最宜健康。
十苦九补。
开门开件事，柴米油盐酱醋茶。
以形补形，似形治形。
心情欢畅，菜甜饭香。
生命在于平衡。
蔬菜类 果品类 肉食类 水产类 造酿类 谷物类 菌藻类
五谷加红枣，胜似灵芝草。
精粮合口味，粗粮润肠胃。
吃了胡萝卜，百病化乌有。
多食一点醋，不用到药铺。
31. 狗肉滚三滚，神仙站不稳。
32. 晨起一杯水，到老不后悔。
33. 苹果每日啖，不用去医院。
34. 常吃萝卜菜，啥病也不害。
35. 大蒜是个宝，常吃身体好。
36. 豆腐配海带，常吃除病害。
37. 多食一点姜，不用开药方。
38. 白菜萝卜汤，益寿保健康。
39. 热天半块瓜，药物不用抓。
40. 心虚气不足，桂圆米粥煮。
41. 早上喝盐汤，胜喝人参汤。
42. 口喝心烦躁，粥加猕猴桃。
43. 辣椒尖又辣，增食助消化。
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