恋爱期间感到莫名的伤心和失落感可能由多种因素造成，以下是一些可能的原因：
期望与现实的落差
投入了真感情却没有得到预期的回应，导致心理产生落差和失望，从而感到伤心。
沟通不足
认为对方应该知道自己的要求，而实际上，很多需求需要明确表达出来，而不是等待对方去猜测。
不切实际的期望
在恋爱初期，可能会因为对方的顺从而感到满足，但随着关系的深入，这种期望可能变得不切实际，导致失望和伤心。
自我价值感与家庭教育
个人的自我价值感和家庭教育背景可能影响恋爱中的情感模式，如追求完美、过度依赖等，这些因素可能导致在恋爱关系中感到焦虑和失落。
控制与独立
在恋爱中，有些人可能会试图控制对方，但这往往会导致对方的反感和累，因为每个人都希望保持一定的独立性和自由。
情感与现实的冲突
恋爱中的情感可能与现实生活中的压力和责任发生冲突，导致感到心累和失落。
不成熟的恋爱观念
缺乏成熟的恋爱观念，可能会导致在恋爱中感到困惑和无助，从而产生伤心和失落感。
建议
沟通：与伴侣进行坦诚的沟通，明确彼此的需求和期望，减少误解和猜忌。
调整期望：接受恋爱关系不可能完全符合自己的期望，学会调整心态，珍惜现有的感情。
自我反思：审视自己的恋爱观念和行为，是否过于执着或自卑，尝试改变那些不合理的期望和行为。
寻求支持：如果感到无法独自应对恋爱中的困扰，可以向朋友或专业人士寻求支持和建议。
通过以上方法，可以更好地理解和应对恋爱中的伤心和失落感，从而促进健康、稳定的恋爱关系。
