怀疑自己怎么办
1、不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
2、:可以看一些使人轻松的电影或电视剧，看一些搞笑的动画片也是不错的
3、:可以找知心朋友来诉说自己的烦恼，说出来会好受一些
4、在怀疑自己的人生时，尽量去做一些开心的事情，比较能缓解消极情绪。我们每个人都经历过失败，都有怀疑自己人生的时候，那么这个时候我们就应该做些让自己开心的事情。比如去人多的地方，或者去菜市场等之类的地方来看看其他的人，比我们更惨的人多的是，这时候我们就会觉得自己生活的还不错，就会产生积极的想法！所以说当你心情不好的时候，你就要看看人群，人群能给你很多启发！我们每个人都要理性的对待自己的人生，不管我们遇到什么事情，都要充满一颗积极的心，对待生活才能让生活更好！
5、在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
6、首先运动一下，每天运动半小时，运动分泌多巴胺让人心情愉悦。不要怀疑，命运最好的安排就是眼前的安排，珍惜现在拥有的一切，天生我材必有用，相信自己。
7、打开心扉，是经济问题还是工作不顺，是人际交往还是领导批评，弄清楚原因。
8、在对人生比较绝望时，可以通过花钱、找人说话、干活等等方式缓解消极情绪。
9、你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
10、你的这种现象就是缺乏自信心，会对任何与你相关的事情产生怀疑。
11、总而言之，想办法转移注意力，做一些其他活动，时间一长，消极情绪自然会淡化甚至消失。
12、很多时候我们要自己开导自己，自己勇敢地走出来。当战胜困难走出低谷时，会发现又一个新的人生开始了。
13、要相信身边的同学、同事、朋友或者自己的家人，其实他们都是善良的，并没有对你产生任何恶意。
14、广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
15、当一个人对自己的能力产生怀疑的时候，就不要再去做任何的事情，也不要去考虑什么事情，让自己整个人放空休息一下，出去旅旅游，看看外面的世界，让自己静下心来，然后重新认识自己，发现自己的不足加以改进，发现自己的优点加以弘扬，让自己有一个新的人生目标并为之奋斗，千万不要迷茫。
16、干活也是一个让自己暂时忘记消极情绪，并且使自己冷静下来的一个方式，可以一边干活一边想想消极情绪的原因，想明白了可能就不会再有消极情绪了。
17、花钱是个最简单的方式，比如说，你花钱要去买东西吧，买东西就去商场或者其他地方，店家会视你为上帝，很友好的甚至很恭维的跟你说话，这会让你感到一丝温暖，原来还有人对我很好。其次，你还可以通过花钱买到了很久舍不得买的东西而感到出了一口恶气，心里会好受很多。
18、其次可以找知心朋友沟通，有时候倾诉也是一种缓解消极情绪的好方法。最后可以看看《航拍中国》《中国诗词大会》《一站到底》这样的节目，能够在很好的转移注意力，缓解消极情绪的同时学到很多知识。
19、接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
20、:可以外出跑步
