中专军体课的教学应该注重以下几个方面：
充分备课
教师需要熟悉教学大纲和教材，掌握课堂常规、准备活动、专门性练习及分组练习。
考虑学生实际情况，制定教学目标、任务、要求、重点、难点、组织形式、练习手段和纠正方法。
转变教学理念
教师应不断学习新的体育教学理念，针对中专学员特点，制定适合他们的体育学习方式。
注重纪律与要求
维持课堂纪律，确保学生明确了解本学期的要求、教学内容、考核评价标准以及请假制度。
激发学习兴趣
通过多样化的教学方法和活动，激发学生的学习兴趣，使学生感到轻松愉快，主动参与锻炼。
安全教育
加强学生的安全意识，包括消防、交通、防盗以及了解特殊病因等。
实践与提高
教师应提前到达场地，带领学生做好准备活动，如慢跑、游戏、徒手操等。
强调教师的示范作用，着装得体、谈吐优雅、教学方法恰当，尊重学生，关心学生。
思想品德教育
在体育课中融入思想品德教育，通过小游戏等活动培养学生的团队意识和合作精神。
心理素质训练
利用体育课上的竞技活动进行心理素质训练，帮助学生面对不同活动时的心理状态，培养积极的心态。
身体素质训练
结合队列动作、力量素质、柔韧素质、灵敏素质以及耐力测试等，全面提升学生的身体素质。
教学评价
通过期中测试、期末测试等方式，对学生掌握的技能进行评价，确保教学效果。
以上是中专军体课老师上好一堂课的一些关键要素。
