面对想要分手却又舍不得的复杂情感，以下是一些建议，希望能帮助你找到适合自己的解决方案：
深入了解自己的感受
仔细思考你为何想要分手，是因为感情变淡、有新的追求，还是其他外在因素。
同时，探究自己舍不得的原因，是因为习惯了他的存在，还是害怕孤独。
评估关系的健康状况
客观地评估你们的关系，是否存在可以通过沟通和努力解决的问题。
如果关系已经无法挽回，结束可能是一个更健康的选择。
与信任的人沟通
与信任的朋友或家人分享你的感受和困惑，他们可能会提供不同的视角和建议。
有时候，外界的意见能够帮助你发现自己未曾注意到的盲点。
寻求专业帮助
如果你发现自己无法独立处理这种情感困境，可以寻求心理咨询师的帮助。
专业的心理咨询师能够提供专业的意见和策略，帮助你更好地理解自己的情感，并找到解决问题的方法。
制定实施计划
如果最终决定分手，制定一个清晰的实施计划，包括如何与伴侣沟通你的决定，以及在分手后如何处理自己的情绪和生活。
关注自我成长
投资于自己的兴趣和爱好，提升个人技能，这有助于提高自我价值感，减少对伴侣的过度依赖。
给自己时间
不要急于做出决定，给自己足够的时间来处理这种情感困境。
有时候，想太多反而会让你对曾经的选择产生质疑，倒不如多给自己找点事做，转移一下注意力。
尝试调整相处方式
如果舍不得分手，可以尝试调整你们之间的相处方式，而不是把时间精力都用在等待对方回应上。
多去接触一些新鲜事物来充实自我，慢慢去调整适应就不会被这种状态所干扰。
理性面对现实
需要认清事实，明白自己和前任的感情已经结束了。
勇敢面对未来，寻找属于自己的幸福。
通过以上步骤，希望能帮助你更好地处理这种复杂的情感，找到最适合自己的解决方案。记住，无论决定如何，关注自我成长和未来发展总是至关重要的。
